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Ciência, Natal e Sustentabilidade: TERRA lança sugestões de atividades para toda a família
Com a aproximação da época natalícia, o Laboratório Associado TERRA preparou uma lista de atividades, com o objetivo de reforçar a ligação entre ciência, sociedade e espírito de partilha. Inspirado no trabalho das suas unidades de investigação — Centro de Estudos Florestais (CEF), Centro de Ecologia Funcional (CFE), Centro de Estudos Geográficos (CEG), Instituto de Saúde Ambiental (ISAMB) e LEAF – Linking Landscape, Environment, Agriculture and Food — este conjunto de sugestões convida famílias e comunidades a envolverem-se em práticas sustentáveis e viverem o Natal com curiosidade, consciência e impacto positivo.
A lista inclui atividades acessíveis e educativas, pensadas para todas as idades, que promovem o contacto com a natureza, a criatividade, a saúde e o território. Desde caminhadas e experiências com microrganismos até receitas com desperdício zero, cada proposta reflete o compromisso do TERRA com a construção de uma sociedade mais informada, participativa e ambientalmente consciente.
1. Desafiar: procurar cogumelos potencialmente invasores
O TERRA e o CFE convidam a participar na campanha de ciência cidadã Eyes on Alien Mushrooms, que desafia todos — miúdos e graúdos — a procurar seis espécies de cogumelos potencialmente invasores em Portugal e na Europa.
A iniciativa, ligada ao projeto europeu FunDive e coordenada em Portugal por Susana Gonçalves (CFE/TERRA), pretende mapear a presença destes macrofungos através da plataforma iNaturalist, contribuindo para a conservação da biodiversidade. Uma atividade perfeita para quem gosta de passeios na natureza com um propósito científico.
Junte-se à missão e ajude a colocar os fungos no mapa!
Informação sobre as espécies a procurar em wilder.pt/historias/estamos-todos-desafiados-a-procurar-estes-6-cogumelos-invasores.
Mais informação sobre esta campanha aqui zenodo.org/records/16797656.
2. Ler: “Os Guardiões da Floresta”
Na Serra de São Mamede, uma quinta mágica é protegida por dois guardiões sábios. Juntos, árvores e animais enfrentam os desafios das estações com união e respeito pela Natureza. Este é o ponto de partida do livro infantil Os Guardiões da Floresta, da autora Rita Costa – investigadora do CEF e membro do TERRA – que propõe uma história envolvente sobre cooperação, amizade e equilíbrio ecológico. Ideal para ler em família nesta quadra natalícia, este momento de leitura convida à reflexão sobre o papel de cada ser na proteção dos mais frágeis e na construção de um ecossistema harmonioso.
O livro está disponível para aquisição aqui oficinadaescrita.com/produto/os-guardioes-da-floresta.
3. Descobrir: Séries documentais sobre o planeta
Descobrir o planeta em família pode ser uma experiência única. Neste Natal, propomos assistir a séries documentais que revelam a beleza e os desafios da Terra.
“Nosso Planeta” é uma serie documental com imagens impressionantes que mostram a diversidade e fragilidade dos ecossistemas globais. Explore os oito episódios da primeira temporada da inovadora série documental original da Netflix em netflix.com.
“O Planeta Vivo” oferece uma visão privilegiada sobre as dinâmicas internas e externas do globo, destacando o papel da ação humana no equilíbrio do sistema terrestre. Ao longo de seis episódios, acompanhamos atmosfera, litosfera, hidrosfera e biosfera, percebendo como interagem para garantir a vida na Terra. A série conta com a participação de vários investigadores do CEG, reforçando o rigor científico e a ligação direta à investigação nacional. Disponível na RTP Play em rtp.pt/play/p13613/o-planeta-vivo.
4. Explorar: Livro de receitas BeeSafeBeeHoney
O que torna o mel tão especial? Neste Natal sugerimos que explore a publicação The BeSafeBeeHoney Recipe Book, desenvolvido no âmbito da COST Action BeSafeBeeHoney e já disponível em besafebeehoney.eu/repository. Criado para celebrar o mel como um tesouro natural e um ingrediente versátil utilizado em cozinhas de todo o mundo, este livro reúne receitas tradicionais, histórias culturais e a paixão partilhada por membros comprometidos com a proteção das abelhas e a sustentabilidade alimentar.
A obra contou com a colaboração de oito membros do CFE: Sara Leston, Scientific Grant Holder da ação, editora e autora; os autores Filipe Martinho e Soraia Santos; e ainda Nuno Capela, Milene Guerreiro, Ana Lígia Primo, Artur Sarmento e Sara Lourenço.
5. Conectar: Caminhadas e banhos de natureza
Nesta quadra natalícia, o TERRA e o ISAMB propõem caminhar na natureza e experimentar os benefícios dos Banhos de Floresta.
Os Banhos de Floresta são uma prática originária do Japão que convida à conexão profunda com o meio natural através dos sentidos e da atenção plena, num percurso guiado por técnicos certificados. O objetivo? Desacelerar, observar, respirar — e colher os frutos da floresta em forma de saúde, bem-estar e equilíbrio emocional.
As caminhadas, por sua vez, são uma excelente forma de explorar paisagens locais, descobrir recantos pouco conhecidos e valorizar o património natural e cultural das regiões. São também momentos de convívio, cultura e atividade física ao ar livre, ideais para fazer em família.
Procure iniciativas organizadas na sua área de residência e viva estas experiências regeneradoras — com os pés na terra e o coração na paisagem.
6. Refletir: Notas Soltas sobre saúde ambiental
Entre as propostas para um Natal com mais consciência, o TERRA convida à leitura pausada do Caderno de Notas Soltas, uma publicação anual do Instituto de Saúde Ambiental (ISAMB) dedicada à saúde ambiental nas suas múltiplas dimensões. Longe do formato científico tradicional, este e-book reúne ensaios livres, narrativas pessoais, registos literários e visuais que cruzam ciência, sensibilidade e pensamento crítico.
Os textos são assinados por investigadores, profissionais de saúde e especialistas de diversas áreas, e propõem reflexões criativas sobre temas atuais ou emergentes. Uma leitura que inspira a pensar o ambiente com profundidade e humanidade.
As edições anteriores estão disponíveis aqui, e a nova edição está em preparação para lançamento até ao final do ano
7. Criar: Receita de pizza de bacalhau (aproveitamento)
Sobrou bacalhau da ceia de Natal? Faça uma pizza e aproveite tudo! Aqui está uma receita de aproveitamento com sabor a Natal e consciência ambiental da Professora Cristina Cunha Queda (LEAF/TERRA):
Use uma base de massa para pizza, coloque uma camada de molho de tomate, lasque o bacalhau e coloque em cima do molho de tomate. Corte uma cebola em meias-luas e amoleça-a numa frigideira com um pouco de azeite (não deixe queimar) e depois disponha por cima do bacalhau. Se tiver tomilho, fica muito bem! Depois é só cobrir com queijo mozzarella e levar ao forno. Antes de servir, coloque umas azeitonas pretas.
Acompanhe os canais do TERRA e descubra como a ciência pode fazer parte do seu Natal — uma dica de cada vez.
*Notícia atualizada a 10/12/2025
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DOI 10.54499/LA/P/0092/2020
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DOI 10.54499/LA/P/0092/2020